Die Glücksformel  

 Morgenroutine 

Die Qualität mit der du am Morgen startest, setzt den Grundstein für die Energie und den Erfolg deines gesamten Tages.

Mit dieser 3-teiligen Videoserie bekommst du wertvolle Tips und Anleitungen, wie du deine tägliche Morgenroutine sofort zum Leben erweckst.

 Hier teile ich von Herzen meine eigenen Erfahrungen und wünsche dir viele Inspirationen für deinen eigenen einzigartigen Weg. Schön, dass du hier bist!

»Denke jeden Morgen beim Aufwachen: Was für ein Glück, lebendig zu sein. Mein Leben ist ein kostbares Geschenk, das ich nicht vergeuden will

Dalai Lama

Diese Videoserie ist für dich, wenn …

du morgens bestimmen möchtest, wie dein Tag verlaufen wird.  

✻ wenn du die Qualität deines Lebens auf eine neue Ebene heben möchtest. ✻ 

✻ wenn du einen Weg suchst, um deine Körpergesundheit und dein mentales Wohlbefinden dauerhaft zu stärken. ✻ 

✻ wenn du genug schlafen möchtest. ✻

✻ wenn du wieder genug Zeit haben möchtest, um die Dinge zu tun, die dir besonders wichtig sind. ✻

✻ wenn du fühlst, eine tägliche Morgenroutine könnte dein Leben wirklich positiv verändern und gern erfahren möchtest, warum das so ist und wie du es umsetzt. ✻ 

✻ wenn du den Wunsch hast, dein Leben gesünder und produktiver zu gestalten und sofort damit beginnen möchtest  

»Wir sind das was wir wiederholt tun. Erfolg ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.«

Aristoteles

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Tutorial Morgenroutine:

Worin liegt das Geheimnis?

Warum starten so viele erfolgreiche Menschen mit einer täglichen Morgenroutine in ihren Tag?

Wie können wir Hindernisse auf dem Weg in eine Morgenroutine auflösen und was sind die wirklichen Geheimrezepte damit es gelingt?

Wie kannst du jetzt konkret beginnen, um dauerhaft deine Morgenroutine zu etablieren?

Viele Freude und Inspiration für deinen einzigartigen Weg!

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Baustein 1 Morgenroutine: 

Yoga für einen frischen Start in den Tag

Diese 15-minutige Yoga-Praxis hat alles was unser Körper sich morgens wünscht, ohne dass Yoga-Vorkenntnisse erforderlich sind. 

Der Körper ist der Tempel unseres Geistes und unserer Seele. Wie wäre es ihn bereits morgens zu lüften, auszukehren und frische Luft hinein zu lassen? 

Fließende Bewegungen wecken deine Lebensenergie auf sanfte Weise und meine wertvollsten Rücken-Wunder-Übungen sind natürlich auch dabei 😉 

Genieße deinen wundervollen Tempel!

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Baustein 2 Morgenroutine: 

Meditation „Dankbarkeit“

In der Meditation bringt man nicht nur den eigenen Körper zur Ruhe, auch der Geist wird klarer und die Gedanken langsamer. Welch schöner Start in den Tag!

Wenn wir beginnen die Geschenke des Lebens zu sehen und wert zu schätzen, dann verlieben wir uns unweigerlich ins Leben und fokussieren automatisch auf Fülle und Möglichkeiten. Wie das gelingt? Eine regelmäßige bewusste Dankbarkeits-Praxis, z.B. in Form dieser Meditation, ist eine erfolgreiche Methode.

anja tietz yoga

Was Morgenroutine mit mir macht.

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und gehört zu meinem täglichen Tun. Warum? Vermutlich, weil ich mich danach immer friedlicher und sortierter als vorher fühle. Es fühlt sich an, als fänden meine Teilchen in eine natürliche Ordnung zurück – ähnlich wie wenn ich auf den Berg gehe. Yoga erschafft Frieden in mir. In meinem Körper, weil der friedlich ist wenn es ihm gut geht und nichts zwickt. Und im Geist weil der nur friedlich sein kann, wenn mein Körper es auch ist. Ja, und weil die Achtsamkeit für den Moment im Yoga meinen Geist aus der Vergangenheit oder Zukunft befreit. 

Den eigenen Körper wirklich wahrzunehmen und ihn als Tempel für Geist und Seele zu erleben, hat viel mit mir gemacht. Und so mache ich jeden Tag am Morgen wieder einen Schritt hin zu mir selbst und zu meinem inneren Frieden.

Namasté und vielen Dank für’s Lauschen !

Deine Anja

Fühlt sich das  stimmig für dich an?

 Möchtest du mehr über Yoga und Meditation erfahren, deine Yoga-Praxis vertiefen und weitere Übungssequenzen und Meditationen für deine Morgenroutine zur Verfügung haben?

Im „Nice to learn Yoga“ Lernprogramm findest du alles was du dafür brauchst um online Yoga zu erfahren, und hier im Video erfährst du mehr.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Hier findest du alle Informationen zum Programm, kannst dich in Ruhe informieren und NiceToLearnYoga 10 Tage testen. 

Bleibe auf dem Laufenden

Mit dem Newsletter tust du das – trag dich einfach hier ein. Du möchtest mir feedback geben? Sehr gern an mail@anjatietz.de Vielen Dank.  

Marketing by