Nein, es gibt keine speziellen Voraussetzungen. Wichtiger als körperliche Fitness ist eine offene Haltung für die Erfahrung. Die mentale Vorbereitung sorgt dafür, dass du dich innerlich stabil fühlst. Menschen aller Altersgruppen haben bereits erfolgreich am Feuerlauf teilgenommen – sogar Kinder und ältere Erwachsene.  

Bitte beachte: Das Seminar ist keine Therapie und erfordert eine normale physische und psychische Belastbarkeit. Du bist vor, während und nach dem Seminar selbst für dich verantwortlich und bestätigst mit deiner Anmeldung dass du dich geistig und körperlich gesund fühlst und am Seminar teilnehmen kannst.

Immer wieder nehmen gerade Kinder und Jugendliche in besonderer Leichtigkeit am Feuerlauf-Seminar teil, oft mit Begleitung ihrer Eltern. Das gemeinsame, Hand in Hand über die Glut gehen ist etwas sehr besonderes.

Beim Verbundenen Atem können auch Jugendliche teilnehmen, sofern sie sich reif genug fühlen. 

Der Feuerlauf sieht auf den ersten Blick gefährlich aus, doch tatsächlich ist er sicher, wenn er mit der richtigen Vorbereitung und Technik durchgeführt wird. Schon vor Jahrtausenden und bis heute wird der Feuerlauf in vielen Kulturen als krafgebendes Ritual genutzt.

Entscheidend für den Erfolg ist die Ausrichtung auf das Gelingen! Durch die mentale Arbeit im Vorfeld wird das Bewusstsein darauf ausgerichtet, dass der Körper diese Erfahrung bewältigen kann.

Zusätzlich wird durch die Gruppenenergie, das sich gegenseitig „Tragen“ und Bestärken und durch die geteilte Freude und Begeisterung, ein hohes Maß an Energie und Glauben ans -Funktionieren frei gesetzt. Und schließlich staunen wir regelrecht über die Leichtigkeit des Gelingens. 

Die Trainer begleiten den Feuerlauf professionell und achten darauf, dass alle Teilnehmer sicher sind. Sollte sich einmal jemand unwohl fühlen, gibt es klare Anweisungen, wie er oder sie sich verhalten kann.  

Und selbstverständlich ist der Gang über die Glut freiwillig. Du entscheidest immer selbst, ob du gehen möchtest oder nicht. Niemand wird gedrängt. Es geht um dein inneres Wachstum, nicht um Leistungsdruck. Und letztlich ist jede klare Entscheidung kraftgebend und schenkt Vertrauen in sich selbst. 

Der Feuerlauf findet bei jedem Wetter statt.

Beim Feuerlauf geht es doch darum etwas zu tun, vor allem den ersten Schritt zu wagen. Dann geht es meist von ganz allein weiter.

Angst oder ein flaues Gefühl in der Magengrube ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Situation, die ungewohnt oder herausfordernd erscheint. Sie ist evolutionär sinnvoll, weil sie uns schützt. Doch Angst ist keine absolute Wahrheit – sie ist eine Emotion, die uns auf etwas aufmerksam macht. Hier ist meist “außerhalb der Komfortzone”.

Das flaue Gefühl ist nichts Falsches, und Respekt gegenüber dem Feuer ist absolut angebracht und stärkt unseren Fokus. Doch es gibt keinen Grund sich deshalb zurückzuziehen. Im Gegenteil!

Willst du der Angst folgen oder dem Vertrauen? Angst sagt nicht immer die Wahrheit, aber sie gibt dir die Möglichkeit, bewusst zu wählen. Hinter der Angst liegt oft eine wertvolle Erfahrung.

Was passiert denn, wenn du die Angst einfach da sein lässt, ohne sie zu bewerten?  Letztlich nutzen wir diese „E-Motion“ -diese „Energie in Bewegung“- und wandeln sie in Freude und Begeisterung. Das gelingt durch all die Vorbereitungsübungen wunderbar und am Ende geht es mit viel Lachen, Spaß und Staunen über die Glut. 

Der Verbundene Atem ist eine bewusste Atemtechnik, die dabei hilft, tief liegende Blockaden zu lösen und neue Energie freizusetzen. Beim verbundenen Atem, bewussten atmen, wird ohne Pause tief und gleichmäßig geatmet, sodass ein intensiver Bewusstseinszustand entsteht. 

Diese Atemtechnik kann emotionale, mentale und körperliche Prozesse anstoßen und ist eine kraftvolle Methode der Selbsterfahrung.  

Die Sitzung läuft folgendermaßen ab:  

– Einführung und Erklärung der Technik  

– Geleitete Atemreise mit Musik und Unterstützung  

– Abschlussreflexion und Integration der Erfahrung  

Nein, Breathwork ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene. Die Anleitung erfolgt Schritt für Schritt, sodass jeder sich sicher fühlen kann.

Jede Person erlebt es tatsächlich anders. Mögliche Erfahrungen sind:  

– Tiefe Entspannung oder Euphorie  

– Emotionale Verarbeitung und Erkenntnisse  

– Körperliche Empfindungen wie Kribbeln oder Wärme  

Nebenwirkungen treten selten auf, können aber leichte Schwindelgefühle oder emotionale Reaktionen sein. Wer gesundheitliche Bedenken hat (z. B. Herz-Kreislauf-Probleme), sollte vorher Rücksprache mit dem Trainer (mail(at)anjatietz.de) oder Arzt halten. 

– Bequeme Kleidung, warme Kleidung, ggf. Regenjacke, Mütze, feste Schuhe, Socken die schmutzig werden können.

– Für den Feuerlauf , achte darauf eine Hose/ Kleidung zu tragen, die du hochschieben/ hochkrempeln kannst.

– Am Sonntag gibt es eine Yoga-Session. Bringe bitte eine Yoga-Matte mit, falls du hast.

– Eine leichte Decke für den Verbundenen Atem.

– Eine Trinkflasche. 

– Offenheit für neue Erfahrungen.  

Wir empfehlen Dir im Vorfeld die Fragen zu eröffnen: Wofür gehe ich über die Glut? Für welchen Bereich/Thema/Projekt/Frage meines Lebens und Alltags möchte ich die Feuerlauf-Energie und -Erfahrung nutzen.